必死に働いてるメンヘラだが疲れてきた

>>5
7月くらいからパニックと鬱っぽさがずっと続いてる
何回か救急車呼んだけど特に異常はないってさ

>>12
親は親で困っているけどそれだけではないかな
もともと精神疾患を長く患っていて、
さらに夏からの体調不良が思っていたより治らなくて参ってしまった感じ

>>15
ありがとう　同僚は
追い詰められちゃうことは誰にでもあるから、
あまり自分が迷惑をかけているとか、
そういうふうには考えなくていいとおっしゃってくださった

>>16
もう抱えながら仕事を続けて、ちょっとずつ回復させるみたいな段階は過ぎてしまったのかなあ

>>18
会社を辞めて家を出ないと回復しないと思う
例え会社を辞めても家にいたら親が１を追い詰める
精神疾患で就業不能を証明できれば生活保護受けれるよ
生活保護については自分で調べた方がいい
自治体によって細かく違うから

>>21
教えてくれて本当にありがとう　とてもあたたかい方だね
自分なりに必死に頑張ってみたけど、ダメになってしまう時もあるんだなあ
生活保護については、調べてはみるけど実際に受給できるのはもうちょっと先になりそう
今障害年金を受給していて、受給権のある時期から遡ってまとまったお金があるにはあるので
家を出ても1年はちょいはややカツカツだが暮らしていける

より先にできそうなのは、親と一旦距離を取ることか　家を探さなきゃ

>>22
まとまったお金があるなら少しは安心だな
早めに家を出ることをおすすめする
親に許可をとる必要は無いし
相談もしないくていい
たぶん反対されるし許可も出さないと思う
なんなら夜逃げでもいいんじゃないか
夜逃げ屋という業者もあるから検討してみても良い

>>23
ありがとう
もし何か置いておくにしても、
負担をかけあったり、傷つけあったりするのを防ぐための措置なので、みたいなことを書き置こうと思う

実は自分の下に兄弟がいるけど、一人は4年ほど前に両親に絶縁宣言してそれっきりになってしまっている
こういう結果になる人にはそれだけの話し合いにならない理由があるのだと思う

>>29
一人暮らしを始めたら外食減らさないとな
料理できると節約できるぞ

>>30
長い人生の一つの展開だと割り切れるといいんだけどね
職を手放そうと住居を変えようと、そこがゴールではないのがまた辛いところ
今の苦しさから逃れたくてみんなもがいてる

>>31
というか人生にゴールなんて無いからな
生きる目的なんて持ってる人のが少ないから考え過ぎずに生きた方が良い

>>32
そのとおりだよね　手間賃乗る分やっぱり外食の方が高いや
もうちょっと元気だった頃は寒くなると自炊を始めて、暮れになるとおせちプレート作ってたんだ
とりあえず今日スーパーを歩いてたら自分の好物の混ぜご飯のことを思い出したので、
ちょっと頑張って作ってみた　明日仕事なので軽く握って持って行こうと思う

>>31
確かに世の中の多くは、例えばフルマラソンを走り切ったような大きな達成感を味わうゴールは持ってないのかもしれないね
好きなものを買うとか、週末この映画を見に行くみたいな、ささやかな到達点を目指しながら騙しだまし生きていて、
そこも見失う、もはや何に頑張っているかわからないという状態にとどまり続けると壊れてしまうのだなあと最近思ったよ

>>37
それは盲点だった。そういう発想ができるなんてすごいと思う
思えば確かにストレス発散って、そんなに必死こいてやるものではなかったはずだと思い出した

思考力が落ちている時こそ何も考えないことができなくなっていく、と誰かが言ってたけど、本当だなあ

>>40
おっしゃる通り　目下であれ身内であれ、不満があれば言葉を選んで話せばいいし、
どうしてもわかり合えないなら距離を置けばよいだけで、
話すこともできない、距離を取ることもできないから暴言暴力でコントロールしようとするのだと思う
弟はそこに絶望して物理的な距離を取るに至ったんだけど、それでもこちらに泣いて縋って、さらに戸籍辿って住所調べ上げたんだから
本当に病的な依存と憎悪だと思う　本当に家族として好きで愛していたら「探さないでください」と言われたらそれ以上追いかけられない

円満に家を出るなんて無理な話だから、こっそり住居を探しつつまず精神的に距離を置けるか試してみようと考えてる
自力でカウンセリングを探せるか（心に余裕を持てない劇場型の決断は失敗も多い）
家賃をどうやって支払うか、寝たきりでもう長くない父方祖父のもしもにどう関わるか、
精神的な余裕を回復させつつちゃんと考えていこうと思う

今は自室が音さえ無視すれば一応のセーフティ　逆にそこに入ってきてキレ散らかされるならとっとと荷物まとめて逃げる

>>41
うーん
凄い親だな…その親は社会的にはどうなんだ？
と、疑問に思うわ
家の外では普通の人間として過ごせているのか？
単純にそれが疑問に思う
１には悪いがキチガイじみてるよな？親が

家を出るなら失踪するような形じゃないと
追いかけられるかもしれないな
そうなると専門家を探した方がいいと思う
祖父の事については薄情かもしれないが
親と縁を切るなら祖父とも縁を切るしかない
自分の心身の安全を一番に考えた方が良いと思う

>>42
社会的には、表向きには問題なさそうにしてる
実家には心療内科に通っていることは言ってないので、
長年の夢だった個人経営の店を持って、子育てが終わったのである程度お金を融通できて、
将来設計の合わない伴侶と別れて一旦は自由度の高い生活はしている
ただその、身内に対して自他境界が曖昧というか、家族だから何してもいい、
自分の振舞いや状態を理解してもらえて当然という甘えを持ちやすい傾向にはあると思う

とりあえずまずは少なくとも、表向きには健康状態を持ち直しているという風に取り繕えるようにしないと
病人＆手帳持ちの身分ゆえ、自救能力のない者が衝動的に家を出たと見なされれば警察に探されてしまう
なんかがんじがらめだなあ…かなり用意に用意を重ねないと　夜逃げ業者のサイトも貼ってくれてありがとう

>>44
自分一人の空間を作ったり、重く思われない程度の誰かがいる居場所を分散して作ることは
自分の当面の課題になりそう　先週一人で抱え込むことの危険性がよくわかったので
心配して下さってありがとう

>>45
真面目に考えると、それをしたら多分もっとダメになると思う
人と分かち合える辛さと、どうしても自分で何とかしないといけない課題があるので、
まともな感覚を持った人なら後者を無理矢理わかってもらおうとする人からは少しずつ離れていくし、
くっつくとしたら同じようにとりあえずすぐにパートナーが欲しい、自分に余裕はないけど相手にはわかって欲しいという
欠乏感を抱えた人とマッチングしてしまう可能性が高くなってしまう
幸せなのは最初だけ、徐々に余裕と愛情の奪い合い、綱引き合戦。目も当てられないぞ

>>47
そんな事考えながら付き合う恋愛しかなかったん？

>>47
恋愛ってそういうこと考えてするもんではないよ
感情で好きになった人同士で
お付き合いとか同棲とか結婚になるわけで
依存する目的で同棲するのはオカシイけど
恋愛したうえでお互いが幸せになる形の共依存はアリ
人間は1人では生きていけないって言うけど
誰かに支えられて自分も誰かを支えて生きてるんだと思う

>>48　>>50
47でつらつらと書いてアレなんですが、付き合うまでに至ったことはない
自分の不安定さや相手の扱いの雑さでどんどん拗れて、最終的に友達でもいられなくなる
それが大半なので、自分にも何かしらの欠落があると思う
正直なところ、真に人に対して安心感を持ったことがない　なんか線を引いてしまう

でもそうレスしていただいただけでも、人のつながりの一つの形に少し触れられた気がする
ありがとう

>>51
自分の不安定さ？
相手の扱いの雑さ？

それは１自身に問題があって
それに対して相手が１を雑に扱うって意味か？

自分にもその要素があるからわかるけど
なんらかの問題が自分にあると思って
目の前の人に卑屈に接してしまい
その卑屈さを相手が感じてしまうこともある
例えば必要以上に気を遣ってしまったり
別に悪いことをしてないのに謝ったり
相手の顔色をうかがったりしてないか？
たまになら、そこまで気にされないと思うけど
学校や職場のような毎日顔を合わせる相手だと
面倒くさがられてしまう要因になる

>>53
何と言えばいいか
例えば1時間くらい遅刻してきたとする　初回ならまあそういうこともあるよねと気にしないけど
ただ何度もされると、誠実に接しようと思われない程度の自分が悪いんじゃないかと
自分に原因を求めようとして不安になることがあった
おっしゃる通り顔色伺ったり、変に気を使ったり

それがめんどくさくなって離れていく人も確かにいたけど
そもそも最初からこちらに対して優位に立ちたいためにつながりを持とうとする人もいて
そういう人はドタキャン、ダブルブッキング、小突く、お金貸して、という風にエスカレートしていくこともある
それを自分の問題と相手の問題を切り分けて考えなきゃならないこともあると気づくのには結構時間がかかった

一連のレスで何が言いたいかというと、今は人と深く関わるほどのエネルギーはない、ということですかね
仕事でもそうですがストレスが続くと段々行動が短絡的になるというか　今日この時を凌げれば一旦それでいい、という風になる

>>56
病気療養退職は今度2回目になっちゃうしとても気が重いけど
障害年金を受給しているので全く無収入になるわけではないので
おっしゃる通り一旦仕事そのものから離れることを視野に入れて今状況を整理してる
非正規なので3月で一旦契約が切れる
少し前に面談があると思うのでそこで任期満了の希望を出す（あるいは言い渡される）感じになるのかな
ただ結局のところ自分が悪いと理解しつつ、時々無視されたり疎外感を感じているので
その気持ちに負けたらもうちょっと早くに退職を願い出るかも　契約書によると1カ月前に言えば辞められるそうなので

>>60
転院を検討したことは何度かあるけど、自分の持病を診れる医者が少ないこと、
あまり転院を重ねない方がいい病気らしいので今のところそのままになってる

主治医が言うには、「別に休職してもいいし診断書も書くけど、その先にどうするのかちゃんと計画を自分で立てて下さい
一旦仕事から離れれば病状は回復するのか？続けるか辞めるかの決断をちゃんとできるのか？
いたずらに休職期間を設けてもただ契約更新の難易度が上がるだけ、長い目で見てその措置が本当に幸福かよく考えて下さい」
という感じ
もしかしたら追い詰められている時は一般的に大きな決断はしない方がいいとも言うし、
思考力が落ちている時期にそういう劇場型の話を避けるためにあえてそういう風に言ったのかもしれない
ただ、先ほども書き込んだ通り、時に真意が非常にわかりにくいことがある

>>65
親とは一旦心理的な距離を置くことを試みつつ、物理的な距離を置く為の準備をこっそり進めておく
仕事は来年度の更新は難しいので、残り3か月半のどこで辞めるかをもう少し考えてから切り出そうと思う
それですぐには仕事は探さず、日常生活を整えてから少しずつ内職系の仕事を探そうと思う
健康面は、一旦昨年末まで習慣的に服用していた処方に戻してもらったので、脳内物質の調整をやりなおしつつストレス原因を探す

今考えているのはこんな感じで、動く順としては　仕事→療養→職探し→家のこと　まではとりあえず考えた

>>66
家の事が一番深刻な問題だと思うんだが…

>>71
書き込んでいただいた言葉にちょっと心当たりがある
体調崩してからしばらくは、4年前からやっている任期のあるボランティアを騙しだまし続けてたりしてた
今振りかえってみたら、どうせ途中でやめるならもっと早く辞めればよかったとふと思った

>>72
おっしゃるとおり、間接的に暴力があるのは深刻なこと
少し先に一旦長めの休みを取るので、直接部屋に押し入ったり殴られたりしない限りは
体調の回復を優先させようと思う
身の危険を感じる何かがあればビジホに逃げる

>>73
ビジホに避難しても解決しないよな
行政に相談しろよ、もう

>>75
解決はまだしてない
今仕事休んでるので、体の回復を待ちつつその間にいろいろ調べ事をしてる

>>79
レスありがとう　特定されるといけないのでおおよその金額に書き込むね　ごめんね

アルバイトの収入(週4)が10万円くらい　健康保険料・厚生年金抜いてこれくらい
障害基礎年金(2級)が2カ月で13万円くらい　つまり1カ月6万5000円くらい
合わせて収入が17万5000円くらい

支出が現在
【固定でどうしてもかかるもの】
スマホ代が9000円くらい
個人年金が7000円
精神科治療費　5000円くらい（月2回交通費・昼食代込み）
婦人科通院費　1回3000円くらい（薬代込み）

【ある程度融通の利くもの】
食費　28000円（1カ月）で予算計上しているのだが、弁当作るほど体力がないのでもっとかかってるかも
日用品費　5000円くらい（洗剤や一般用医薬品など）
趣味　レシートないのでおよそだが40000円以上はかかってしまっているはず
あとはある程度維持するものが毎月ではないがかかる（自転車壊れたとか・仕事着を買わなきゃいけないとか）

ついでに少し余裕があるときは10000円とか20000円くらい積み立てて、
救急車を呼んでしまった時のお金や、元気な時は遠出する資金にしてた
決まりとしては、住居は父に保証してもらっている家にお金は入れなくてもいいが、
その代わり家のものを使うのはほぼ自分なので、食事や日用雑貨・病院の治療費は自分でなんとかすることになっている
貯金はおよそ現在の年収1年分程度、借金なし　現在の住居は都心に近い

そう考えると手元にそれなりにお金が残るはずなのだが、無駄遣いが多いのだなあと改めて思う

>>80
打ち間違えちゃってるごめんなさい　月11万円くらい

>>80
まぁこう書き出して見ると趣味が結構掛かってるよなぁ
それだけ楽しい事なんだろう

でも都心に近いとその貯金額で一人暮らしすると住めるけど何も趣味に使えなくなりそうな感じやな…

>>86
おっしゃる通り
どうしてなんだろうなと少し考えてみたら、多分家に居たくないから外出が増えて出費が嵩んでいる気がする
年末だからと自室をしっかりめに掃除したから、最近はまだマシにはなったけど
なんだか主に本を買ってる気がする　単純に読書とか、仕事と趣味の絵の教本とか
大きな買い物をしていないのに、なぜかお金が貯まらない人の典型
もう少しお金をかけない趣味を増やした方がいいかもしれない

人間ただ食えるだけでは幸福度はそれほど高くないんだなあ、とは思う
その収入で一人暮らしをしている人はいるにはいると思う
ただ余暇の過ごし方とか、急に大病した時の出費を勘定に入れるのが難しい感じになる
そこもいま一つ踏み切れない理由だったりする

>>87
まぁ本なら最悪中古で買うとか図書館行くとかかな…

心の充実無しでただ生きる為に働くと心もっとやられるからなー

>>89
ありがとう
無茶苦茶寒くなったと思ったら、ある日は春の夜のような風が吹いたり
今年は総じて変な気候だったと思う
お互い寒さに気を付けて春を待ちましょうね

>>91
そしたら図書館に行こうかな、ありがとう
地域にあまり古本屋がなくて、というか、どこに行ってもそういう店が姿を消しつつあるような気がする
自分の地元でも近く2軒閉めるらしい
仕事については本当にその通りだと思ってて、生きる為の仕事としても、やりがい生きがいとしての仕事としても、
ただそれだけを支えに生きる人は意外と脆いことを最近知ったよ

>>93
今やネットで中古安く買える時代だから古本屋は中々厳しいだろうね…

ワークライフバランス崩れると一瞬で鬱なったりするからなーマジで趣味とか娯楽は大事

ぶっちゃけ親に関しては見てる感じもう離れるのが最善だと思うの

>>96
家族や結婚相手でなければ本来何も施さずまるっと捨てるんだがねえ
別居するにしても、せめて早まったことをしないよう専門の相談先に繋げておきたい、
もはや第三者を積極的に介入させるしかないと思うんだが
（こちらから見て）弟に絶縁されたように、人の人生を歪めてもそれでも反省しない
薬のめばええんやろ、と、自分の行動の何がまずいのかわからない、ある意味で病識がない状態では
もう見捨てるしかないのか

>>92
冬の朝は本当にゴミ出しキツい…
いつもは9時前に見かけてた収集車も、この前8時半には行っちゃっててしまった、って思った
ありがとう　お互い頑張ろうね